Косметологические процедуры для лица
|
|
RedTata | Дата: Вівторок, 13.08.2013, 23:54 | Повідомлення # 46 |
Вдохновительница женственности
Група: Администрируем
Повідомлень: 20841
Статус: Offline
| источник (курсивом комментарии автора поста) ПРАВИЛО ПЕРВОЕ - ХОРОШИЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ С ОКСИДОМ ЦИНКА, ДИОКСИДОМ ТИТАНИУМА ИЛИ АВОБЕНЗОНОМ, СПФ НЕ МЕНЕЕ 15 НА КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ, ЗИМОЙ И ЛЕТОМ. Вот про зиму не думала никогда, хотя очень даже логично - солнце же никуда не исчезает, хоть порой и прячется за тучками. Теперь буду знать.
Итак, кожу мы защищаем, новые морщинки с появлением подождут. Что делать со старыми, уже имеющимися? То же, что мы делаем с пятками, когда они вот-вот могут начать трескаться – снимать верхний слой, под которым засияет новая молодая кожа.
То есть, ПРАВИЛО НОМЕР ДВА - ХОРОШЕЕ ОТШЕЛУШИВАНИЕ. Под хорошим понимаются не просто скрабы, а пилинги с АХА, БХА, т.е. кислотные. Конечно, салонные пилинги намного эффективнее, но не о них сейчас речь. Каждодневное использование небольшого, с ноготь, количества этих пилингов, снимет с кожи верхние "старые" слои и освободит место для новой молодой кожи. Мне косметолог моя обещала привезти тоник, которым она пользуется сама дома. Как раз тот самый кислотный пилинг, только более легкий чем в салоне. Делаю пометку на полях о том, чтобы напомнить ей об этом обещании.
При этом, снимая слои, мы вынуждаем кожу защищаться, то есть поскорее вырабатывать новый коллаген и эластан, которые отвечают за ее упругость, эластичность, то есть признаки молодости и здоровья кожи. Но около 40 способность кожи вырабатывать эластан и коллаген настолько замедлилась, что ей надо помогать.
ПРАВИЛО НОМЕР ТРИ - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ С РЕТИНОЛОМ. В прошлом номере Мэри Клер читала статью косметолога, что дам, пользующихся этими средствами, она узнает с другой стороны комнаты – разница, как видите, налицо и на лице. Ретинол помогает стимулировать выработку коллагена и эоастана, заставить "приподняться" кожу во впадинках, образуемых морщинками. То есть, СРЕДСТВА С РЕТИНОЛОМ – ЭТО НАШЕ ВОЗРАСТНОЕ ВСЕ. При покупке крема смотрите, чтобы в составе был ретинол. Таких средств много – Диминиш Эсти лаудер (80д), сыворотки и ночные кремы (впрочем, практичеки вся продукция) французской фирмы РОК ( цена 20–30д) и простой наш российский крем с ретинолом – Ретиноевая мазь от угрей (это не ошибка, в случае угрей тоже необходимо отшелушить кожу и заставить ее вырабатывать коллаген) за 130р – выпускается в 2 конценорациях = 0.05% и 0.1%, начните с меньшей. Кстати, если начали появляться пятна и на руках, мажьте их тоже. Идея аптечной мази очень нравится, начну с нее.
О пятнах – ПРАВИЛО НОМЕР ЧЕТЫРЕ - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТБЕЛИВАЮЩИХ СРЕДСТВ В ГИДРОХИНИНОМ ( я называла его гидроквинином). Косметика содержит его в концентрации до 2%, дерматолог может выписать крем с более высоким содержанием. И последнее – увлажнение, если кожа не слишком жирная, что обычно проходит как раз к этому возрасту. Увы крем как раз и может быть с солнцезащитным фактором. Насколько я поняла "этот возраст" это 40 лет плюс-минус. То есть у меня еще даже есть запас по времени))
На ночь, после умывания, тонизирования, нанесения средства с АХА или БХА, наносим ретинол, а утром, вместо него, сыворотку с витаминами и антиоксидантами. Золотые капсулы с керамидами Элизабет Арден очень близки к чуду, а еше ночная восстанавливающая сыворотка Эсти Лаудер (ее, конечно, на ночь ВМЕСТО ретинола, лучше чередовать их курсами не менее 28дн – срок обновления кожи).
Люблю Україну... :)
|
|
| |
RedTata | Дата: Вівторок, 27.08.2013, 17:36 | Повідомлення # 47 |
Вдохновительница женственности
Група: Администрируем
Повідомлень: 20841
Статус: Offline
| массаж для лица источник
Люблю Україну... :)
|
|
| |
Ursula | Дата: Субота, 28.09.2013, 13:08 | Повідомлення # 48 |
Настоящая Женщина
Група: .Дружим:)
Повідомлень: 6182
Статус: Offline
| нашла такую вот статью у своего мастера для себя сделала полезные открытия - может и вам понравится, девочки
Рецепты красоты из бабушкиного сундука
Если женщина не следит за собой должным образом, основной причиной невнимания к себе обычно называет отсутствие времени. На самом деле, это отсутствие мотивации. И если она сможет полюбить себя, тогда время обязательно найдётся. Второй причиной называют: «Дорого, средств не хватает». Вот тут как раз мы можем поискать решение проблемы. Покопаемся в бабушкиных рецептах? Наши бабушки пережили тяжёлое время, но взгляните на старые фото из их молодости: пышные локоны, шляпки, роскошные причёски, чистые лица, красивые фигуры, подчёркнутые лёгкостью шифона или строгими платьями. В любых условиях женщина должна оставаться женщиной, и ничто не может быть оправданием обратного. Не подведём бабушек, займёмся собой!
Начнём, конечно, с волос. Даже короткая стрижка требует здоровой кожи головы, живых волос, тем более, что в любой момент может прийти каприз сменить мальчишескую задорность на образ красотки с пышными волосами.
Бабушкин шампунь
Чем мыть голову? Вы удивитесь, но скажу, что без шампуня можно обойтись.
* Возьмите буханку чёрного хлеба . Большую можно разрезать на три-четыре части, а маленькую стограммовую используем целиком. Хлеб нужно раскрошить или мелко нарезать, залить горячей водой так, чтобы он был только покрыт ею. Дайте хлебу набухнуть, превратиться в однородную кашу.
Когда смесь остынет до терпимой температуры, её нужно нанести на влажные волосы и укутать полиэтиленовой косынкой. Через 15-30 минут всё смываем. Волосы будут чистыми, блестящими. Промывать придётся большим количеством воды, чтобы вымыть остатки хлеба. В хлебную маску можно добавить ложечку мёда, яичный желток, немного лимонного сока (для жирных волос), только не перебарщивайте. Всё-таки задача – вымыть волосы. Лишние ингредиенты могут дело испортить. Мытьё чёрным хлебом полезно при выпадении, ломкости волос, плохом их росте .
Кондиционер для волос
* Природный «кондиционер» для волос . Кондиционер – это средство, которое улучшает структуру волос, их внешний вид. Чем этого добивались наши бабушки? Самое распространённое средство для ополаскивания в те времена - обычная тёплая вода с добавлением уксуса. При ополаскивании сразу чувствуется, что волосы становятся мягкие, податливые. Уксус можно заменить лимонным соком. Вода должна быть слегка подкислена; на два-три литра – пару столовых ложек уксуса или столовую ложку сока лимона.
* Можно смочить волосы любым пивом , а через две-три минуты смыть обычной водой. Пиво содержит пивные дрожжи, солод, приготовляемый из проращенного зерна. Это прекрасное питание для волос, стимулятор их роста.
*. Для тех, кто не ленив. Приготовьте
травяной отвар.. Сырьё лекарственных трав стоит недорого, к тому же его можно заготовить летом, заранее. Всего лишь пару чайных ложек сбора нужно залить литром воды, настоять, остудить до комфортной температуры, отцедить и сполоснуть волосы после их мытья. Это может быть ромашка, корень лопуха, крапива, корень аира, листья берёзы, веточки ивы и хвойных деревьев. Все эти природные компоненты могут войти в состав вашего чудесного бальзама для ополаскивания.
Маски для волос
*На Кавказе и в Средней Азии лучшим средством для роста и питания волос считают
кислое молоко и сыворотку . Кислое молоко наносят на сухие волосы на некоторое время, выполаскивают волосы подогретой сывороткой и только потом споласкивают водой. Вот вам шампунь, кондиционер и ополаскиватель в одном продукте.
*Хорошей маской считается измельченный лук. Луковицу натереть на тёрке или измельчить в блендере, добавить ложку мёда, один желток, ложку оливкового, касторового или репейного масла, на кончике ножа красного молотого острого перца. Смесь наносится на волосы, больше на корни, потом голову нужно обернуть полиэтиленом и укутать полотенцем на час. После смыть обычным шампунем или хлебной массой. Маска очень эффективна, стимулирует рост волос, лечит повреждённые волосы. Единственное неудобство - запах лука, который долго держится на волосах. Выход один – применять подобную маску раз в неделю, в ночь перед выходными, или во время отпуска выделить несколько дней и принимать курсом. Результат того стоит.
Питание для волос
Здоровые волосы – это показатель здоровья всего организма. Поэтому, если возникли проблемы - выпадение волос, секущиеся кончики, ломкость и сухость, повышенная сальность кожи головы – лучше обратится к врачу и пройти обследование. Если такой возможности нет, попробуйте очистить кишечник, очистить печень, купите хорошие витамины.
* Очень хорошо помогает волосам «изнутри» облепиха. Варенье из облепихи, протёртые ягоды, облепиховое масло, добавленное в тёртую морковь – включите в своё меню эти добавки. Это благотворно скажется на состоянии вашей причёски.
* Прекрасно помогают отвары из шишек и почек хвойных деревьев. Одну шишку или горсть ростовых почек (окончаний хвойных веток) залить холодной водой, довести до кипения на маленьком огоньке и дать остыть, настояться. Пить два-три раза в день по четверти стакана. Кстати, хвойный отвар полезен не только волосам, кожа и тело тоже почувствуют витаминную «подкормку».
Чем хороши рецепты наших бабушек? Тем, что они использовали для поддержания своей красоты доступные, натуральные, недорогие составляющие. Практически, они пользовались дарами окружающей природы, продуктами со своего стола, и результаты были неплохими. Может, сейчас некоторые дамы и выглядят лет на двадцать моложе своего возраста, используя достижения пластической хирургии, но теряют при этом живость взгляда, свою естественность, обаяние. Поэтому будем беречь свою молодость. Давайте продолжим знакомиться с секретами наших бабушек.
Поговорим о коже.
Самое лучшее средство для женской кожи - оливковое масло. Маленькая бутылочка нерафинированного оливкового масла, называемого нашими бабушками «прованским», заменит и крем, и маску для любой кожи. Если нет возможности покупать широкую палитру косметических средств, купите оливковое масло. Даже, если всего лишь каждый вечер наносить на лицо немного оливкового масла и через полчаса убирать излишки мягкой салфеткой, через пару недель вы увидите изменения на своём лице. Кожа как будто оживает, разглаживается, становится упругой. Оливковое масло решает проблему излишней сухости, раздражения, провоцирует регенерацию клеток кожи. Ценнейшее средство, которое может заменить несколько баночек с кремом.
Масло можно загустить кусочком натурального воска. Нагреть на водяной бане в маленькой стеклянной баночке из-под детского питания три столовых ложки оливкового масла и кусок натурального воска размером с грецкий орех. Нагревание нужно вести до растапливания воска, перегревать нельзя. Масляную смесь хорошо перемешиваем, после застывания она будет похожа на вазелин. Перед застыванием можно добавить несколько капель натурального ароматического масла. Например, масло авокадо, кардамона, миндаля. Крем хорошо наносится, через полчаса излишки нужно удалить. Это старинный рецепт и он проверен временем.
Маски для лица наших бабушек
* Яично-желтковая маска. Желток одного яйца растереть, добавляя по капле оливковое масло, со столовую ложку, до загустения. Затем добавьте чайную ложку мёда и ещё разотрите. Маску лучше использовать вечером, нанося на 20-30 минут. Потом просто смыть. Хорошо протереть лицо травяным кубиком льда. Посмотрите на себя в зеркало. Ну, как? Я же говорю, что наши бабушки знали волшебные средства. Маску можно хранить в холодильнике несколько дней. Маска отлично питает, стимулирует и омолаживает кожу.
*Кисломолочная или сливочная маска. Да, да. Кефир, сметана и сливки, которые мы покупаем каждый день, – прекрасные косметологи. Им стоит доверить свою кожу. Хорошо приобрести отруби или смолоть мелко овсяные хлопья. Залить ложку отрубей или молотых хлопьев сливками или кефиром (четверть стакана) и дать постоять с полчаса на водяной бане, в горячей воде. Можно смешать со сметаной. Маска должна нагреться до приятной тёплой температуры. Наносим на 15-30 минут и смываем. Без мыла!
Эта маска питает, осветляет кожу, тонизирует и подтягивает её. Для сухой кожи можно добавить несколько капель оливкового масла. Для жирной кожи – несколько капель лимонного сока. Для воспалённой, подверженной угревой сыпи добавьте Ѕ чайной ложки порошка пажитника. Это такая пряность. Он прекрасно справляется с воспалительными процессами кожных покровов. К сожалению, маска не храниться, её нужно использовать сразу.
* Картофельная маска. Одну небольшую картофелину хорошо вымыть, вытереть насухо и натереть на мелкой тёрке, прямо со шкуркой, можно добавить отруби и несколько капель лимонного сока. Всё! Нанесите на лицо, прикрыв сверху бумажной салфеткой, чтобы жидкость не растекалась. Через двадцать минут умойтесь прохладной водой. Маска освежает, снимает отёки, усталость. Так просто и так полезно, попробуйте.
* Дрожжевая маска. Для этой маски нужны настоящие живые дрожжи, как раньше, которые сейчас редко бывают в продаже. Но, если есть возможность их купить, обязательно попробуйте эту маску. Можно использовать пивные дрожжи, их продают в аптеках. Столовую ложку отрубей, чайную ложку дрожжей и чайную ложку мёда (если мёд не переносите, можно без него) смешать и подогреть минут пять на горячей водяной бане, до тёплого состояния. Всё, можно наносить. На 15-30 минут. Маска очень полезная. Она воздействует на глубокие слои кожи, активизирует в них обменные процессы, снимает раздражение и успокаивает.
Масками не следует злоупотреблять. Их можно накладывать, чередуя, один-два раза в неделю, или курсами, через день, в течение двух недель. Потом следует дать коже отдых, пользоваться только кремом. Если вы не поленитесь заваривать травяной отвар и будете им умываться утром и вечером – это будет прекрасно. Хранится отвар в холодильнике, двое суток. Заваривайте самые обыкновенные травы: ромашка, цвет липы, крапива, корни лопуха и одуванчика, траву зверобоя и подорожника. Всё, что доступно вам из этого списка, можно использовать для приготовления косметических отваров для умывания.
Конечно, хорошо, когда есть средства для покупки новых косметических продуктов и посещения дорогих косметических салонов. А если нет средств или возможностей? Такие мелочи никогда не останавливали женщин в борьбе за свою привлекательность. Надеюсь, бабушкины секреты помогут вам чувствовать себя самой прекрасной!
Полный список статей здесь: http://vk.com/page-43187100_44210543
Любя побеждай!
|
|
| |
ЛМ | Дата: Субота, 28.09.2013, 18:38 | Повідомлення # 49 |
Вдохновительница плодородия
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 18951
Статус: Offline
| Ржаным хлебом мама мыла голову - крошки вымыть нереально и вычесываются они потом неделю. Волосы пересушенные. В те времена, когда моя коса была ниже колена, мама делала мне "шампунь" - яичный желток взбивала и разбавляла в небольшом количестве воды. В нем и мыла мои косы, ополаскивала отварами трав и под конец - подкисленной водой.
Учись находить в жизни повод для радости - это простой и надёжный способ обрести счастье.
|
|
| |
alena | Дата: Понеділок, 30.09.2013, 12:13 | Повідомлення # 50 |
Весенняя красавица
Група: Самоизучаемся:)
Повідомлень: 4677
Статус: Offline
| снова начали за здравие и пошли дальше от лица к волосам
для себя открыла новое средство, точнее оно меня ждало в закромах полгода
5-й раз сегодня буду делать маску с марокканской вулканической глиной рассул - очень нравится эффект, тем более, что есть на чем его четко увидеть : лицо после переездов и т.п. нюансов несколько пострадало уже заметно почистилось буду делать 15 процедур через день
|
|
| |
Ursula | Дата: Вівторок, 01.10.2013, 08:23 | Повідомлення # 51 |
Настоящая Женщина
Група: .Дружим:)
Повідомлень: 6182
Статус: Offline
| Цитата (ЛМ) когда моя коса была ниже колена, мама делала мне "шампунь" - яичный желток взбивала и разбавляла в небольшом количестве воды. В нем и мыла мои косы, ополаскивала отварами трав и под конец - подкисленной водой. о, у меня было точно так же правда на мою косу 1 желтка не хватало мама делала 4-5 и обязательно отвар из трав...и так первые 10 лет моей жизни
давеча купила по старой памяти малому шампунь кря-кря, вроде болгарский, вроде все как в детстве...удивила только консистенция - сильно жидкий...помыла голову себе сначала...волосы пушистые, пена от шампуня в глаз попала - не щиплет...помыла голову позавчера днем, объем на голове такой приятный...но девы!!! вчера с утра просыпаюь от неясного запаха затхлости...знаете как вещь валялась где-то в сыром погребе а потом ее на свет божий вынимают...час не могла понять шо такое...уже думала - может с носом проблемы - ни муж ни сын не чуют запаха, а мне пов сей квратире воняет....едрить-мадрить - а это МОИ ВОЛОСЫ ТАК ВОНЯЮТ!!! пришлось срочно бежать мыть голову...вот тебе и детский шапмпунчик!!! вылила к едрене фене...
Любя побеждай!
|
|
| |
ЛМ | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 08:16 | Повідомлення # 52 |
Вдохновительница плодородия
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 18951
Статус: Offline
| Цитата (alena_ch) маску с марокканской вулканической глиной рассул Алена, ты, как обычно - сказала А, но не сказала про Б. Что такое рассул? Название глины? Я вообще маски с глинами люблю, и моя кожа их любит.
Учись находить в жизни повод для радости - это простой и надёжный способ обрести счастье.
Повідомлення відредагував ЛМ - Понеділок, 07.10.2013, 08:21 |
|
| |
alena | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 08:41 | Повідомлення # 53 |
Весенняя красавица
Група: Самоизучаемся:)
Повідомлень: 4677
Статус: Offline
| ЛМ, я говорю Б тогда, когда спрашивают
Что такое вулканическая глина Гассул (=Рассул)?
Мощные извержения вулканов за тысячелетия своего существования, кроме опасностей и тонн пыли, дали людям множество полезных веществ. Редкая марроканская глина Гассул - ещё один тому пример. Этот вид глины добывается прямо в жерле вулкана, проходит специальную обработку и попадает к нам в качестве уникального косметического средства. .
Человечество уже давно извлекло пользу для здоровья и красоты из использования вулканической глины. Первые свидетельства её терапевтического применения были найден в Месопотамии (около 2500 до н.э.). Вулканическую глину применяли для лечения и в косметических целях древние племена Центральной Африки, северо-американских индейцев. Даже Клеопатра, египетская царица, использовала вулканическую глину как часть своего ежедневного ритуала красоты.
Сегодня вулканическая глина Гассул находится в арсенале самых элитных центров красоты и здоровья и курортов мира. При нанесении на поверхность кожи сразу ощущается успокаивающий эффект этой глины, которая мягко отшелушивает омертвевшие клетки эпидермиса, в результате чего активизируется приток крови и кожа приобретает более молодой вид. Глина Гассул также имеет уникальную способность вытягивать токсины и грязь, въевшуюся глубоко в поры. Эффективность делает вулканическую глину Гассул чрезвычайно востребованной в деле осветления пигментных пятен, в борьбе с целлюлитом, растяжками, морщинами и многом другом.
Несмотря на большие объёмы нахождения в природе вулканической глины Гассул, ранее она была доступна только для привилегированных особо, тех не многих, кто мог это себе позволить. Сегодня каждый из нас может наслаждаться процедурами с глиной Гассул в комфорте и уединении собственного дома.
Что особенного в глине Гассул?
Глина Гассул известна своей способностью вытягивать вредные примеси лучше, чем любой другой вид глины. Гассул ещё называют "живой глиной", что означает, что она считается безопасной для употребления внутрь людьми и животными в лечебных целях.
Глина Гассул имеет отрицательный заряд. Это создаёт сильный магнитоподобный эффект, за счёт которого глина притягивает токсины и вредные примеси к поверхности кожи и удерживает их там. Этот шлак затем убирается вместе с глиной, когда мы смываем её, оставляя кожу очищенной и обновлённой. Кроме того, микроскопические размеры молекул солей глины Гассул позволяет им легко проникать в поры кожи, где соли выступают в качестве системы доставки в клетки кожи необходимых питательных веществ и влаги.
Глина Гассул является гидрофильной, что означает, что она имеет сродство с водой и обладает высокой абсорбирующей способностью. Это уникальное свойство позволяет глине Гассул впитывать грязь и шлак в 7-10 раз больше её собственного веса. За счёт этого она становится ещё более эффективной для лечения кожи, задыхающейся от токсинов и шлаков.
первый попавшийся источник
от себя напишу, что делаю маски уже 3-ю неделю через день. хоть и пишут, что это глина, но мне эффект от этих масок больше , чем глиняные нравится и хоть и подсушивает кожу, но не так жестко, как мне это глина делает обычная кожа реально стала чище - вижу это четко, потому что сейчас проблемный период (за последние несколько месяцев вылезло куча всего) после этих масок рекомендуют делать скраб, потому как действительно глина тянет на себя много всего и лучше это убрать с кожи для скорейшего очищения. я развожу глину водой+гидролат лаванды (другого просто сейчас нет, а этот мне подходит), добавляю полчайной ложки мёда, у кого кожа сухая можно масла базового подходящего добавить. на прошлой нделе стала добавлять эфирные масла туда же расход: примерно 1 столовая ложка на 1 раз - намазывать нужно нетонко рассул заказывала с франц. Аромазона о! еще, у этой глины присутствует специфический запах, пока не могу четко решить, что он мне напоминает ну и фото в доказательство
|
|
| |
Ursula | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 09:01 | Повідомлення # 54 |
Настоящая Женщина
Група: .Дружим:)
Повідомлень: 6182
Статус: Offline
| мажу лицо через день оливковым маслом эффект чудесен
Любя побеждай!
|
|
| |
Гюрза | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 10:19 | Повідомлення # 55 |
Всемогущая Нимфа
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2460
Статус: Offline
| ЛМ, я из Алжира могу привезти гассул
|
|
| |
alena | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 10:25 | Повідомлення # 56 |
Весенняя красавица
Група: Самоизучаемся:)
Повідомлень: 4677
Статус: Offline
| Гюрза, а мне ?
|
|
| |
Гюрза | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 10:34 | Повідомлення # 57 |
Всемогущая Нимфа
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2460
Статус: Offline
| alena_ch, и тебе
|
|
| |
Anna | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 10:41 | Повідомлення # 58 |
Всемогущая Нимфа
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2766
Статус: Offline
| Гюрза, когда будет раздача? Я тоже в очередь.
Артем 9.06.2005, Арсений 2.06.2007 Каждая женщина по сути ангел, но когда ей обламывают крылья, приходится летать на метле...
|
|
| |
alena | Дата: Понеділок, 07.10.2013, 10:45 | Повідомлення # 59 |
Весенняя красавица
Група: Самоизучаемся:)
Повідомлень: 4677
Статус: Offline
| Гюрза, пасиб!
|
|
| |
Гюрза | Дата: Четвер, 05.12.2013, 00:15 | Повідомлення # 60 |
Всемогущая Нимфа
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2460
Статус: Offline
| Ань, как только вернусь Добавлено (04.12.2013, 23:15) --------------------------------------------- Деушки, уезжаю на днях а то и раньше! Кому прислать рассул, сбросьте в ЛС адреса,
|
|
| |