|
Бессонница
|
|
| RedTata | Дата: Середа, 02.09.2009, 19:23 | Повідомлення # 1 |
 Вдохновительница женственности
Група: Администрируем
Повідомлень: 20841
Статус: Offline
| Мне помогает часто выпить на ночь мятного чайку.
Иногда и бокал вина или бутылочка пива помогает заснуть, когда день был сильно перегруженным эмоционально.
Люблю Україну... :)
|
| |
| |
| Cherry | Дата: Середа, 02.09.2009, 20:00 | Повідомлення # 2 |
 Искусительница
Група: Приятельствуем :)
Повідомлень: 101
Статус: Offline
| Мне хорошо помогает новопассит и настойка пустырника, но это при продолжительной бессоницы.
А ещё очень полезна "нагрузка на мозг", например изучение англ. языка. Голове тоже надо, иногда, работать 
Почти все люди собственным ошибкам защитники, а чужим - обвинители
|
| |
| |
| Казочка | Дата: Середа, 02.09.2009, 20:22 | Повідомлення # 3 |
 Рождественская фея
Група: Дружим :)
Повідомлень: 144
Статус: Offline
| Бессонница значит, что у вас есть нерешенная проблема и вы не можете от нее избавится. Самый лучший способ побороть бессонницу, это не пытаться уснуть насильно, ничего не выйдет, можно обдумывать спокойно то, что заботит.
Перед сном хорошо принять теплую расслабляющую ванную с морской солью, проветрить комнату (при свежем воздухе легче засыпается), стакан теплого молока со специями (корица, гвоздика, мускатный орех) можно с медом, но не цветочным (лучше липовым).
Я отлично засыпаю в наушниках, слушая какую-нибудь байку (сейчас это "Буддистские притчи"). Спокойный голос диктора успокаивает 
|
| |
| |
| Цыбулькина | Дата: Середа, 02.09.2009, 21:59 | Повідомлення # 4 |
 Вдохновительница улыбки
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2962
Статус: Offline
| Я наоборот страдаю от излишней сонливости. Моя б воля - неделю б дрыхла с перерывами на еду и туалет. 
Женька 05.01.06
Марийка 29.01.11
|
| |
| |
| ZoRRo | Дата: Четвер, 03.09.2009, 09:36 | Повідомлення # 5 |
 Владычица сердец
Група: Дружим :)
Повідомлень: 1416
Статус: Offline
| Quote (Цыбулькина) Я наоборот страдаю от излишней сонливости. Моя б воля - неделю б дрыхла с перерывами на еду и туалет.
сЭстра))) я бы тоже сейчас спала и днём ночью (хоть и ночной сон беспокойный, но просыпаться мне не хочется)
Раз,два,три,четыре,пять - больше бегать,меньше жрать!
|
| |
| |
| Цыбулькина | Дата: Четвер, 03.09.2009, 23:49 | Повідомлення # 6 |
|
Вдохновительница улыбки
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2962
Статус: Offline
| А я уже умышленно меньше сплю, чтоб больше успевать. Бо спи-не спи, а все равно чумная и сонная.
Я только в пасмурную погоду без дождя в себя прихожу. А когда осадки или солнышко светит - хоть на асфальт ложить и засыпай.
Женька 05.01.06
Марийка 29.01.11
|
| |
| |
| Alyonushka | Дата: Середа, 16.09.2009, 22:11 | Повідомлення # 7 |
 Всемогущая Нимфа
Група: Дружим :)
Повідомлень: 2865
Статус: Offline
| помогает чуток пива, но не надолго...
а если решать проблему в комплексе - то нужно искоренить источник переживаний ну и плюс расслабления, ванны перед сном, если есть возможность - легкий массаж, травяной чай...
Чудеса происходят :)
Делай лучше, хуже получится само.
|
| |
| |
