|
Легкий ужин
|
|
| phasol | Дата: Середа, 24.04.2013, 21:07 | Повідомлення # 16 |
 Богиня
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 4737
Статус: Offline
| Aurora, про фрукты я поняла, имелось в виду "у не приема фруктов обоснование есть". Какое обоснование у творога 
http://phasol.livejournal.com
|
| |
| |
| ЛМ | Дата: Середа, 24.04.2013, 21:57 | Повідомлення # 17 |
 Вдохновительница плодородия
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 18951
Статус: Offline
| Цитата (phasol) как слопаешь дыню на ночь, так жалеешь не по детски 
Цитата (Aurora) или овощной салат
Учись находить в жизни повод для радости - это простой и надёжный способ обрести счастье.
|
| |
| |
| Aurora | Дата: Середа, 24.04.2013, 22:47 | Повідомлення # 18 |
 Многогранная Женщина
Група: Дружим :)
Повідомлень: 452
Статус: Offline
| Цитата (ЛМ) Зачем это на ночь? 
Если о позднем приспичивании поесть и при этом, чтоб "легко", то меня спасают отварное куриное филе или кусочек твердого сыра. Притупляют голод, который мешает уснуть. Но такое крайне редко бывает, уже и не вспомню когда
Добро пожаловать на мой сайт
Повідомлення відредагував Aurora - Середа, 24.04.2013, 22:49 |
| |
| |
| ЛМ | Дата: Середа, 24.04.2013, 23:05 | Повідомлення # 19 |
|
Вдохновительница плодородия
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 18951
Статус: Offline
| Цитата (Aurora) Ужинаю я до 18
Куриное филе - гуд, читала о нем.
Учись находить в жизни повод для радости - это простой и надёжный способ обрести счастье.
|
| |
| |
| Ursula | Дата: Четвер, 25.04.2013, 15:06 | Повідомлення # 20 |
 Настоящая Женщина
Група: .Дружим:)
Повідомлень: 6182
Статус: Offline
| Цитата (chuchundra) Йогурты сама точно делать не буду)))
там же все элементарно особенно при наличии девайса
про творог и кефир на ночь - почитайте нашего любимого дядю Торсунова
все молочно-белковое желательно кушать ДО ОБЕДА... (тут же миф про кефир на ночь)
фрукты и каши до 16.00
на ужин - тушеные овощи + мясо (рыбка) тушеные либо в пароварке...
мне нравится филе лосося в пароварке с лимоном и розмарином + салатик из листиков (ну по сезону - сейчас лук зеленый + пекинка)...да, лосось удовольствие не дешовое...но очень вкусно...на крайняк - карп в белом вине (почищенную тушку солю, внутрь режу лимон, заматываю в фольгу, выливаю стакан белого сухого вина - беру итальянское - вроде натуральное и на 50 минут в духовку на 200 С)
и легусенько и кушать не хочется...и никаких лишних кило на утро
Любя побеждай!
|
| |
| |
| phasol | Дата: Четвер, 25.04.2013, 16:35 | Повідомлення # 21 |
|
Богиня
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 4737
Статус: Offline
| Я дядь не врачей и не спортсменов не читаю, разве что время будет лишнее (никому не в обиду, реально времени нет)... после тренировки надо белок и углеводы. Коли хотим быть здоровыми. А тренируемся зачастую все вечером ... так шо пока я не по правилам.
http://phasol.livejournal.com
|
| |
| |
| ЛМ | Дата: Четвер, 25.04.2013, 18:51 | Повідомлення # 22 |
|
Вдохновительница плодородия
Група: Модерируем-развиваем :)
Повідомлень: 18951
Статус: Offline
| Цитата (ursula) тут же миф про кефир на ночь
Про творог согласна. Но не из-за белка, а из-за казеина, содержащегося в твороге. Не помню, но кажется при термической обработке он разрушается. Надо освежить извилины.
Цитата (ursula) + мясо (рыбка) тушеные либо в пароварке...
phasol, Юля, я с тобой согласна. Есть худение ради худения любой ценой, а есть худение, как следствие оздоровления. Мне больше импонирует второй способ. И чтобы не париться над тем, что сьесть (неполезное не обсуждается - это само собой).
Учись находить в жизни повод для радости - это простой и надёжный способ обрести счастье.
|
| |
| |
| _УМ_ | Дата: П`ятниця, 26.04.2013, 08:44 | Повідомлення # 23 |
 Таинственность в шоколаде :)
Група: .Дружим:)
Повідомлень: 6177
Статус: Offline
| Цитата (ЛМ) Как раз если кефир "живой", то полезной микрофлорой желудок/кишечник заселять лучше всего на ночь
http://sana-saldan.livejournal.com/
|
| |
| |
| виталия | Дата: П`ятниця, 26.04.2013, 09:24 | Повідомлення # 24 |
 Вдохновительница совершенства
Група: Самоизучаемся:)
Повідомлень: 5070
Статус: Offline
| не путаем молочное и кисломолочное..
влюбленная в жизнь..
|
| |
| |
| _УМ_ | Дата: П`ятниця, 26.04.2013, 10:08 | Повідомлення # 25 |
|
Таинственность в шоколаде :)
Група: .Дружим:)
Повідомлень: 6177
Статус: Offline
| Цитата (виталия) не путаем молочное и кисломолочное..
http://sana-saldan.livejournal.com/
|
| |
| |
| Катерина123444 | Дата: Середа, 12.06.2024, 10:47 | Повідомлення # 26 |
 Девчушка
Група: Знакомимся :)
Повідомлень: 5
Статус: Offline
| Спасибо за рецепты! Очень пригодились!
|
| |
| |
