Итак, вы расстались с любимым надолго или навсегда, по его, вашей или обоюдной инициативе. Сути пока это не меняет. В душе пустота и жалость, печаль, горечь, грусть, очень много смешанных чувств. Они угнетают и ввергают в состояние депрессии, апатии.

Защитным механизмом может стать и агрессия, и напускное равнодушие, и злость. В любом случае, позитивного в душе точно очень мало, а иногда кажется, что его и нет вовсе – мир остановился, жизнь потеряла смысл. Как дальше жить, ведь утеряна навсегда или временно такая важная её составляющая?

Для начала, если очень грустно и плохо – позволь себе вечер страданий. Купи вкусненького, может немножко алкоголя, послушай музыку, которая поддержит тебя в твоей грусти, посмотри фильм. Поплачь, если хочется. Окунись в свои эмоции, переживи их сполна, выпусти их наружу, тогда будет намного легче их отпустить и посмотреть на мир другими глазами. Ведь жизнь точно не останавливается, и многие обыденные или не очень дела у тебя остались. Главное – не погрязай в эмоциях надолго, одного вечера в начале будет достаточно. И лучше все же провести его по максимуму в одиночестве.

Пустота в душе очень даже восполнима.

 Первое – общение. Общаться всегда и везде, активизировать встречи с подружками-друзьями, знакомыми, не замыкаться в себе – общаться много, но главное условие – не акцентироваться постоянно на своей проблеме. Интересуйся жизнью и проблемами других, какими бы мелочными и неважными, или наоборот тяжелыми они бы тебе не казались. Главная цель – переключить свое же внимание и увидеть, что мир вертится-крутится все так же, жизнь не остановилась. Можно ходить в кафе, кинотеатры, развлекательные центры, на выставки, можно просто в гости ходить или к себе приглашать, можно найти и в интернете форум для общения на волнующие тебя темы. Общаться и не замыкаться в себе, открывать себя миру и не ограждаться от него.

Второе – займись каким-то творческим делом. Творчество – оно наполняет энергией, особенно, если созидание приносит и результат. Можно рисовать, делать украшения, пробовать работать с полимерной глиной, витражными красками, скрапбукингом заняться. Увлечений на самом деле великое множество, и что-то тебе точно подойдет. Вспоминай, что приносило удовольствие тебе в детстве, а может и уже во взрослой жизни. Женская душа ищет реализации своих эмоций, а эмоции лучше всего выходят-пополняются именно в творческих занятиях. Созидать шедевры, пусть очень даже местного масштаба – очень помогает наполниться позитивом. Ведь главная цель не просто чем-то заняться, а найти себе утешение, найти источник энергии для себя, способ заполнить пустоту. Творчество – именно женский метод. Пробуй, не бойся, не стремись к идеал сразу же – просто твори и созидай, выливай свои эмоции, и ты заметишь – это действительно очень помогает.

Не ищи сразу замены любви. Любовь никуда не ушла, она осталась с тобой, где и была всегда. Не гони её, не прячь её, найди ей просто другое направление – общение и творчество тебе в этом помогут.

А ещё, третье, очень важное. Не останавливайся в действиях. Не позволяй себе расслабиться, и перестать делать бытовые вещи (зачем мыть голову в выходной день – нет для кого, или убирать комнату-квартиру, или готовить). Все это делать очень даже нужно, я бы сказала, обязательно. Только в своих действиях ты будешь переключать внимания, и в действиях (любых, даже самых незначительных, но созидательных и позитивных) ты будешь находить для себя силы и энергию жить и двигаться дальше.

Не унывай, жизнь продолжается!