| Головна » Статті » Женские хитрости » Тело Богини |
 Животик... Как все мечтают иметь плоский животик, особенно после беременности и родов. И я не исключение. Отёки и неплохо набранный вес во время беременности оставили свой отпечаток на моём брюшке: кожа живота растянулась и всё никак не хотела подтягиваться до исходного состояния. Растяжек не было, за что спасибо хорошей наследственности, но и слегка свисающий при малейшем наборе веса животик радости особой не приносил. Почти 3 года это было терпимым излишеством, едва заметным, чаще всего одной мне. Но вот пришла очередная весна, пора открытых животиков, брючек с заниженной талией, обтягивающих кофточек/блузочек/маечек и я ужаснулась, как обнаглел мой животик. Он расслабился от неправильной позы сидения за компьютером и обвис, образовав аж 2!!! складочки (одна на уровне пупка, вторая над лобком). А ведь кроме весны, впереди была поездка на море и выход в купальнике. Ситуация критическая, но не неразрешимая, решила я и подключила тяжёлую артиллерию. Основными помощниками для меня стали: 1. Качание пресса. Избитый совет,
старая методика, но - реально-действующая Поскольку кожа подтягивается
тогда, когда она в тонусе. А что же лучше придаст ей тонус, если не
постоянные тренировки? Итак, самый лучший подход - это качать пресс в
2-3 захода. Если можешь откачать пресс 40 раз, лучше эту цифру
разделить на 2 приёма, с перерывом в минутку, чтобы мышцы расслабились. 2. Крем с мумиё. Лучше брать таблетки, а не экстракт, запаха меньше гораздо. Таблетки просто растворять в креме для тела (хотя намного эффективнее оказалось растворять таблетки в креме "Фитнес" "Сжигатель жира"). Эффект: кожа становится эластичнее и подтянутее, ещё лучше (как делала я) - душ, намазать кремом и на ночь одеть утягивающее бельё. Эффект достигается за счёт того, что ночью, когда обычно мышцы расслабляются, бельё не даёт "отвисать" коже, и крем делает своё дело. 3. Одежда с открытым пузиком. Очень для меня немаловажная деталь для поддержания мышц живота в постоянном тонусе во время прогулок на улице. Все описанные мною действия, для полной красоты животика, хороший результат добавили бы месяца за 3-4. Теперь, для поддержания формы я качаю пресс (хотя бы 3-4 раза в неделю), 3-4 раза в неделю крем с мумиё и утягивающее бельё. И всё. Хотя не совсем всё. Теперь ещё я слежу за своей осанкой и позой во время сидения - сгорбленность, сутулость, скрюченность спины сразу же даёт коже на животе свободу и желание обвиснуть. Девочки, это несложно. Главное - захотеть! Джерело: http://www.roditeli.ua/ | |
| Переглядів: 1689 | |
| Всього коментарів: 0 | |
